Healthy Heart Tips: हार्ट अटैक से बचाव के लिए रोज करें यें एक्सरसाइज, मजबूत रहेगा हार्ट

Healthy Heart Tips: हार्ट अटैक के मामले तेजी से सामने आ रहे हैं, ठंड के कारण रक्तवाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. इसके अलावा, सर्दी के मौसम में शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ जाता है. ये दोनों ही हृदय रोग का खतरा बढ़ा देते हैं इसलिए, सर्दियों में हृदय संबंधी समस्याएं जैसे हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, इर्रेगुलर हार्टबीट आदि होने की संभावना अधिक हो जाती है. विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में हृदय रोगियों को अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए ऐसे में आप हार्ट को हेल्दी रखने के लिए रोजाना कौन यें एक्सरसाइज कर सकते हैं.