सेहरी हो या इफ्तार, खाने की इन 5 चीजों के साथ रोजा रखना होगा आसान

रोजा रखा है? सेहरी और इफ्तार में जरूर शामिल करें खाने की ये 5 चीजें.

रमजान में मिलने वाले पकवान के बारे में सोचकर आप खुश तो जरूर होंगे, लेकिन जनाब, जायके के अलावा जरा अपने पेट और रूह की ठंडक के बारे में भी सोच लें. गर्मी के मौसम में रोजा रखना आपके लिए जितना बड़ा इम्तिहान होता है, उसे अच्छी तरह पास करना भी उतना ही जरूरी है.

इतनी गर्मी में आपके शरीर के लिए थोड़ी ठंडक भी जरूरी है. आइए जानते हैं कि इस रमजान में रोजा रख रहे लोग सेहरी और इफ्तार में खाने की कौन सी चीजें शामिल कर गर्मी से थोड़ी राहत पा सकते हैं.