बरसात के मौसम की अपनी मुश्किलें हैं. नमी के कारण इस मौसम में पसीना अधिक आता है, जिससे शरीर में पानी की कमी आ जाती है. साथ ही इस मौसम में हम अक्सर चिड़चिड़ा महसूस करते हैं (ह्यूमिड मौसम के कारण) और हमारा शरीर अपने चरम पर काम नहीं करता है, और पाचन भी थोड़ा सुस्त हो जाता है.
इसके अलावा, हम कम्फर्ट वाले खाद्य पदार्थ (जैसे तली हुई भजिया, जलेबी, समोसा) खाते हैं, जिससे पेट की परेशानी और अपच (अपच या पेट खराब) होने की आशंका बढ़ जाती है.