जब पूछा जाए, 'क्या आप हर रात सोते हैं?', आप शायद 'हाँ' कहेंगे, लेकिन अगर सवाल हो कि 'क्या आप अपनी नींद से संतुष्ट हैं?', तो आपका उत्तर शायद 'नहीं' में बदल जाएगा.
दुर्भाग्य से, नींद पहली चीज है जिस पर बढ़ते तनाव और काम के दबाव का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
नींद की कमी को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि यह प्रोडक्टिविटी और जीवन की क्वालिटी को बड़े हद तक प्रभावित करती है.