Guava Leaves Health Benefits: सर्दियों में अमरूद का सेवन खूब किया जाता हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं अमरूद और उसके पत्ते स्वास्थ्य के लिए कितने लाभदायक होते हैं. अमरूद की पत्तियों में औषधीय गुण होता हैं, जिनका उपयोग कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है. अमरूद की पत्तियां विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं.
इनमें विटामिन सी, ए और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं. अमरूद की पत्तियां पाचन में मदद कर सकती हैं, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकती हैं, आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाती हैं. यहां हम आपको अमरूद और उसकी पत्तियों के कुछ फायदें बता रहे हैं.
अमरूद की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits of Guava Leaves
इम्यूनिटी अच्छी रखता
अमरूद की पत्तियां विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती हैं. आपके शरीर की डिफेंस सिस्टम को बढ़ाकर वे आपको हेल्दी रखते हुए बीमारी और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं.
कैंसर
अमरूद की पत्तियों में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करते हैं. इससे सेल्स डैमेज और कैंसर की ओर ले जाने वाले म्यूटेशन का जोखिम कम हो सकता है.
हार्ट को स्वस्थ्य रखता
अमरूद की पत्तियां खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करके और अच्छे कोलेस्ट्रॉल में सुधार करके हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं. इससे हार्ट डिजीज के खतरे को कम किया जा सकता है और हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.
पाचन क्रिया
अमरूद की पत्तियों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आंत को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. अमरूद के पत्तों में मौजूद हाई फाइबर पाचन में सहायता करता है, मल को नरम करती है और कब्ज से राहत देती है.
शुगर कंट्रोल करता
अमरूद की पत्तियां उन लोगों के लिए अच्छी होती हैं जिन्हें डायबिटीज है या इसका खतरा है. यह ग्लूकोज लेवल को भी स्थिर करेगा और भोजन के बाद ब्लड शुगर स्पाइल को रोकेगा, जो आपकी ऑलओवर हेल्थ के लिए अच्छा है.
वजन घटाता
अमरूद की पत्तियां मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकती हैं और वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं. वे कैलोरी बर्निंग प्रोसेस को भी तेज कर सकती हैं.
आंखों की रोशनी
अमरूद की पत्तियां विटामिन ए से भरपूर होती हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ावा दे सकती हैं. इन पत्तियों का सेवन आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है, आंखों की रोशनी को तेज करता है और आंखों से संबंधित समस्याओं से बचाता है.
पेट में कीड़े
अक्सर छोटे बच्चों के पेट में कीड़े हो जाते हैं ऐसे में उन्हें अमरूद खिलाने से यह दिक्कत खत्म हो जाती है.