जानिए उम्र के हिसाब से कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट

उम्र के हर पड़ाव पर अलग-अलग होती हैं पोषक तत्वों की जरूरतें.

दुनियाभर में लैंगिक संतुलन को बढ़ावा देने के मकसद से इस साल अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस, 2019 की थीम #Balanceforbetter थी. इस संतुलन का एक महत्वपूर्ण पहलू स्वास्थ्य भी है. मैंने महिलाओं के लिए स्वास्थ्य सेवाओं तक में असमानता देखी है क्योंकि वे स्वयं इसके लिए प्रयास नहीं करती हैं. जब सेहत की बात आती है, तो आमतौर पर महिलाएं खुद को सबसे अंतिम पायदान पर रखती हैं.

एक स्लोगन है, एक लड़की को शिक्षित करने से आप एक परिवार को शिक्षित करते हैं. इसी तरह, एक स्वस्थ लड़की एक स्वस्थ परिवार का रूप लेती है. इसलिए हम कुछ आवश्यक पोषक तत्वों और उम्र के अनुसार स्वास्थ्य पर पड़ने वाले उनके प्रभावों के बारे में बता रहे हैं.