क्रेविंग का अर्थ है खास खाद्य पदार्थों के लिए तीव्र इच्छा और यह एक बड़ा कारण है कि अधिकांश लोग किसी डाइट पर डटे नहीं रह पाते हैं.
वे स्वस्थ आहार खाने में बाधा डालते हैं और हमारे स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं. ज्यादातर लोग अक्सर अपने अच्छे इरादों को छोड़ देते हैं - जैसे कि वजन कम करना और फिट होना - सिर्फ इसलिए कि वे दिन के एक खास समय पर कुछ विशिष्ट खाने की इच्छा पर नियंत्रण नहीं कर पाते हैं.