हाई ब्लड प्रेशर: आयुर्वेद में होता है इन जड़ी बूटियों का इस्तेमाल

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) का अनुमान है कि हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे 60 करोड़ लोगों को हार्ट अटैक, स्ट्रोक और कार्डियक फेलियर का खतरा है.

हाई ब्लड प्रेशर की प्रमुख वजहों में अनहेल्दी खाना, गतिहीन जीवनशैली और तनाव है. हालांकि हम तनाव से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन हाई ब्लड प्रेशर से लड़ने के लिए अपने खानपान और लाइफस्टाइल में कुछ सुधार जरूर कर सकते हैं. कुछ जड़ी बूटियों को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर हमें खुशहाल और संतुलित जीवन जीने में मदद मिल सकती है.