क्या इन दिनों आपका भी मन बुझा-बुझा सा रहता है?

इस समय अपने आप को अनिश्चिताओं के गहरे अंधेरे में जाने से रोकें

फ़ोटो: इरम गौर

आजकल हम दूसरे लोगों की मदद कैसे करें, जब खुद हमें छोटी-छोटी चीजों के लिए मोटिवेशन ढूंढनी पड़ रही हो. जैसे सोने से पहले कमरे की बत्ती बुझाना हो या फिर सुबह बेड से उठना. हर काम हमें अब थोड़ा ज्यादा भारी लगता है. ऐसा सिर्फ आप को ही नहीं लगता, लॉकडाउन और COVID की वजह से बहुत लोगों को ऐसा महसूस हो रहा है. इस नए नार्मल में लोग अभी भी फिट नहीं हो पाएं हैं .

कोरोनावायरस महामारी की वजह से हम सब घरों में कैद हो गए थे. उसके बाद अब, सब कुछ सामान्य हो रहा है, लोग घूम फिर रहे हैं, अपनी नई शुरुआत कर रहे हैं तब भी हमें थोड़ा बुझा-बुझा सा लग रहा है.

इससे पहले कि आप अपने आप को इन अनिश्चिताओं के गहरे अंधेरे में खो दें ? इनसे बाहर निकलने के लिए कुछ छोटे और आसान कदम हैं जिनसे आप अपनी लाइफ थोड़ा खूबसूरत बना सकते हैं.

ऐसा नहीं है की ये सिर्फ आप के साथ हो रहा है. बहुत लोग इस समस्या से अभी जूझ रहे हैं.

इस वीडियो को पहले ,'द मेंटल पॉलिटिकल' (The Mental is Political ) पर प्रकाशित किया गया था , जो मेन्टल हेल्थ, सामाजिक न्याय और जनता की वकालत जैसी प्रक्रियों में मदद करता है.