Lungs Cleaning Tea And Drink: फेफड़ों का कचरा निकाल देंगी ये चाय व ड्रिंक

Lungs ko Aese clean rakhe: यहां हम आपकों फेफड़ों की क्लीनिंग (Boost Lung Health) के लिए चाय व डिंक के बारे में बता रहे हैं, जो फेफड़ों को डिटॉक्स करती है.

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(फोटो-Istock)

Lungs ko Aese clean rakhe: अभी सर्दियां आई भी नहीं कि देश की राजधानी दिल्ली (Delhi Air Pollution) समेत उत्तर भारत के कई शहरों का दम फूलने लगा हैं. हवा जहरीली होने लगी है हालात इस कदर बिगड़ते जा रहे हैं कि हर घंटे हवा खराब हो रही है. दिल्ली में शुक्रवार को एयर क्वालिटी इंडेक्स यानी AQI का स्तर 504 पर रहा. यानी दिल्ली की हवा 'गंभीर' श्रेणी में है. वहीं वायु प्रदूषण के चलते सांस की बीमारी, अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी जैसी बीमारी के खतरे बढ़ जाते हैं.

अब जब हमारे आसपास प्रदूषण खतरनाक लेवल पर हो और स्मॉग से फेफड़े खराब होने लगें तो बचाव के लिए उपाय करना जरूरी हो जाता है. हमें समय-समय पर फेफड़ों की सफाई करने का प्रयास करना चाहिए जो लोगों को वायु प्रदूषण के दुष्प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकता है. यहां हम आपकों फेफड़ों की क्लीनिंग (Boost Lung Health) के लिए चाय व डिंक के बारे में बता रहे हैं, जो फेफड़ों को डिटॉक्स करती है.

फेफड़ों को डिटॉक्स करने वाली चाय | How To Detox Lungs

चाय तैयार करने के लिए अदरक, दालचीनी, तुलसी की कुछ पत्तियां, 1 चम्मच सूखी अजवायन की पत्तियां, 3 काली मिर्च, 2 कुटी हुई इलाइची या इलायची, एक चौथाई चम्मच सौंफ के बीज, एक चुटकी अजवाइन और जीरे का आवश्यक्ता होती हैं, आप चाहें तो लहसुन की 2 कलियां भी ले सकते हैं.

सभी सामग्रियों को 2 कप उबलते पानी में मिलाना होगा. पानी को 10 मिनट तक उबालें और फिर धीमी आंच पर पकाएं. अब उसे छान लें और गर्मागर्म चाय का आनंद लें. अगर आपको लगता है कि स्वाद बहुत तीखा है, तो आप स्वाद को मीठा करने के लिए इसमें थोड़ा शहद या गुड़ मिला सकते हैं.

फेफड़ों को साफ करने के लिए पीएं ये ड्रिंक्स | Drink To Boost Lung Health

• ग्रीन टी

• पुदीने की चाय

• मुलेठी की चाय

• हल्दी और अदरक का पानी

• शहद और गर्म पानी