Stomach Heat Symptoms: गर्मियों में पेट गर्म न हो, ऐसे रखें ख्याल

Stomach Heat Symptoms: ऐसे में आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए पेट में गर्मी होने पर शरीर पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं उसके बारे में बताएंगे और बचने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए.

Stomach Heat Symptoms

(फोटो:iStock)

Stomach Heat Symptoms: पेट की गर्मी बहुत खराब होती है. जब पेट में गर्मी होती है तो ऐसा लगता है कि पूरा शरीर उबल रहा है. पेट की गर्मी से मन परेशान हो जाता है. कोई काम करने में मन नहीं लगता है. शरीर में पानी की कमी और डिहाइड्रेशन की दिक्कत होती है. ऐसे में आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए पेट में गर्मी होने पर शरीर पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं उसके बारे में बताएंगे और बचने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए.

पेट गर्म होने के लक्षण

हड्डियों में दर्द

पेट की गर्मी होने पर हड्डियों में दर्द और अकड़न होती है. क्योंकि हड्डियों के बीच की नमी कम होने लगती है. जिसके कारण अकड़न और दर्द की समस्या होती है. हड्डियों में पानी होना बेहद जरूरी है ताकि नमी बनी रहे. पेट की गर्मी होने पर यह पानी कम होने लगता है.

पैरों और तलवे में जलन

शरीर में पानी की कमी होने पर पैरों और तलवे में जलन होने लगता है. जलन तब ज्यादा बढ़ जाती है जब आप सोने जाते हैं. अगर आप पैरों में जलन की प्रॉब्लम को नजरअंदाज कर रहे हैं तो यह आपके लिए भारी दिक्कत हो सकती है. इसके लिए सबसे पहले अपनी डाइट ठीक करें.

मुंह के छाले

अगर बार-बार मुंह में छाले हो रहे हैं तो ये पेट की गर्मी के संकेत हो सकते हैं.

पेट ठंडा करने के लिए क्या खाएं

• ढेर सारा पानी पिएं.

• ऐसे फल खाएं जिसमें ढेर सारा पानी होता है जैसे खीरा, ककड़ी.

• तरबूज ऐसा फल है जिसमें पानी की मात्रा अधिक होती है.

• छाछ पिएं और दही खाएं.

• चाय या कॉफी न पिएं.

• ढेर सारी हरी सब्जियां खाएं इससे पेट की गर्मी कम होती है.

• घर में बनी चीजें ही खाएं.