Acidity: गैस-कब्‍ज और एसिडिटी के लिए करें ये काम, मिनटों में मिलेगा आराम

Home Remedies For Acidity: हम एसिडिटी को रोकने के लिए घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जो जल्द पेट की इन समस्यओं से राहत दिला सकते हैं.

Acidity  

(फोटो:iStock)

Home Remedies For Acidity: भाग दौड़ भरी जिंदगी और बदलते लाइफस्टाइल के चलते पाचन की समस्या आजकल आम हो गई हैं. सर्दियों में यह समस्या हमारी पाचन प्रणाली पर ज्यादा असर डालती हैं, जिस वजह से सर्दियों में पेट फूलने, कब्ज बने रहने, और पेट की कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं. इस मौसम में अगर आप पानी कम पिएंगे या फिर अपने कंबल में दुबक कर बैठेंगे तो आपको कब्‍ज की समस्‍या झेलनी पड़ेगी.

अगर एसिडिटी का इलाज न किया जाए तो यह गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) जैसी कंडिशन को जन्म दे सकती है. हम एसिडिटी को रोकने के लिए घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जो जल्द पेट की इन समस्यओं से राहत दिला सकते हैं.

एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय | Home Remedies For Acidity

• एक गिलास गर्म पानी के साथ लगभग एक चम्मच सौंफ पाउडर लेने से एसिडिटी से राहत मिलती है.

• काला जीरा.

• लौंग.

• गुनगुना पानी.

• तरबूज का रस.

• इलायची.

• सेब का सिरका.

• बादाम.

एसिडिटी से बचने के उपाय | Ways To Avoid Acidity

• ज्यादा खाने से बचें

• वेट को कंट्रोल में रखें

• शराब का सेवन

• एसिडिक चीजें

• हाई फाइबर

• देर रात खाने से बचें