Cinnamon Water Health Benefits: दालचीनी का पानी पीने से होने वालें फायदे, ऐसे करें तैयार
Cinnamon Water Health Benefits: हम आपको बताते हैं रोजाना खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करने से क्या फायदे होते हैं.
advertisement
Cinnamon Water Health Benefits: दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे आप किसी भी रेसिपी में डाल दें तो उसकी खुशबु स्वाद को बढ़ा देती है. इसके अलावा दालचीनी हेल्थ के लिहाज से भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है. दालचीनी में मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिंस,और लाइकोपीन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर को अंदर से मजबूती प्रदान करते है. हम आपको बताते हैं रोजाना खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करने से क्या फायदे होते हैं.
दालचीनी के पानी का सेवन करने के फायदे| Benefits of Consuming Cinnamon Water
1. पाचन क्रिया में सुधार
दालचीनी में प्राकृतिक पाचन गुण होते हैं जो पेट को शांत करने और गैस, सूजन और अपच जैसी पाचन समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं.
2. सूजन में कमी
दालचीनी में सूजनरोधी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे हार्ट डिजीज, डायबिटीज और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
3. मेमोरी में सुधार
दालचीनी फोकस को बढ़ाकर कॉग्नेटिव हेल्थ और मेमोरी में सुधार करती है. ये अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी उम्र से संबंधित न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाने में भी मदद कर सकता है.
4. हार्ट के लिए लाभ दायक
दालचीनी के पानी का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार और सूजन को कम करके हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है.
5. इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता
दालचीनी में रोगाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और सामान्य इंफेक्शन और बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
6. एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता
दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाने में मदद करती है जो उम्र बढ़ने और पुरानी बीमारियों में योगदान कर सकती है.
7. त्वचा के लिए फायदा
दालचीनी का पानी सूजन को कम करके और रंगत को बढ़ावा देकर त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. यह मुंहासे और अन्य स्किन प्रोब्लम्स को कम करने में भी मदद कर सकता है.
आप दालचीनी का पानी कैसे तैयार कर सकते
2 दालचीनी की छड़ें या 1-2 चम्मच दालचीनी पाउडर
4 कप पानी ले.
अब दालचीनी की छड़ें या पाउडर को पानी के साथ एक सॉस पैन में रखें.
मिश्रण का उबाल लें, फिर आंच कम कर दें और लगभग 15-20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं.
आंच बंद कर दें और मिश्रण को ठंडा होने दें.
अब पानी को छान लें, उसमे स्वाद के लिए नींबू, शहद मिला सकते हैं.
इसे अपनी पसंद के अनुसार गर्म या ठंडा पीएं.
- Access to all paywalled content on site
- Ad-free experience across The Quint
- Early previews of our Special Projects
Published: undefined