पीएम मोदी ने दी है रोजाना प्राणायाम की सलाह, जानिए इसके फायदे

पीएम मोदी ने दी है रोजाना प्राणायाम की सलाह, जानिए इसके फायदे

पीएम मोदी ने अनुलोम-विलोम के साथ ही दूसरी प्राणायाम तकनीकों को भी सीखने को कहा

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने छठे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की बधाई और शुभकामनाएं देते हुए प्राणायाम को रोजाना अभ्यास में शामिल करने की सलाह दी है.

पीएम मोदी ने अनुलोम-विलोम के साथ ही दूसरी प्राणायाम तकनीकों को भी सीखने को कहा.

प्राणायाम के फायदे

• शरीर में प्राण शक्ति बढ़ती है

• ब्लॉक हुई नाड़ी या नब्ज (Pulse) को खोलता है

• शरीर, मन और आत्मा में तालमेल बनाता है

• इम्युन सिस्टम मजबूत होता है

• शरीर और मन को फिर से जीवंत करता है

पीएम मोदीयोग से हमें मानसिक शांति मिलती है, संयम और सहनशक्ति भी मिलती है.

पीएम ने कहा, "प्राणायाम के अनगिनत प्रकार हैं, योग की ये सभी विधाएं हमारी रेस्पिरेटरी सिस्टम और इम्युन सिस्टम को मजबूत करने में बहुत मदद करती हैं. इसलिए प्राणायाम को अपनी डेली अभ्यास में जरूर शामिल करें."